முதியோர் வீழ்ச்சி தடுப்புக்காக சியோங்டோங்-கு உடல்நல மேம்பாட்டு வகுப்புகளைத் தொடங்குகிறது

1. சோங்ஜியோங்-டோங் முதியோர் நலன் மையத்துடன் இணைந்து, ஜூலை 16 முதல் செப்டம்பர் 3 வரை சியோங்டோங்-கு 'குறைபாடு தடுப்பு உடல்நல மேம்பாட்டு வகுப்பை' நடத்துகிறது.
2. 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட உடல் பலவீனமுள்ள முதியவர்கள் மற்றும் குறைபாடு அபாயத்தில் உள்ளவர்கள் இதில் பங்கேற்கலாம்; தனிப்பட்ட தேவைக்கேற்ப நீட்சி, தசை வலிமை மற்றும் சமநிலைப் பயிற்சிகளுடன் 8 வாரங்கள் நடைபெறும்.
3. நிகழ்ச்சிக்கு முன் மற்றும் பின் உடல் செயல்பாட்டுச் சோதனை (SPPB) மற்றும் கை வலிமை அளவீடு மூலம் உடல்நல மாற்றங்கள் கண்காணிக்கப்படும்; கடந்த ஆண்டு பங்கேற்ற 126 பேரின் உடல் செயல்பாடு மேம்பட்டதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது.

மூலக் கட்டுரையிலிருந்து AI எழுதிய சுருக்கம் · 88 மொழிகள்