[డిజిటల్ చికిత్స] మెదడు మారుతుందన్న నమ్మకం, ఒకే ఒక యాప్ రోజువారీ జీవితాన్ని ఎందుకు మార్చగలదు?

1. కొరియా సమగ్ర చికిత్స సంఘం అధ్యక్షురాలు సాంగ్ జియాంగ్-సుక్ ఒక వ్యాసంలో, యాప్‌లో నిద్ర, శ్వాసను నమోదు చేయడం వంటి చిన్న అలవాట్లు రోజువారీ జీవితాన్ని మార్చగలవని పేర్కొన్నారు.
2. 3 వారాల పాటు నిద్ర నమోదు కొనసాగించిన ఒక సభ్యుడు తనకు తానే తన ధోరణులను గుర్తించిన ఉదాహరణను, శ్వాస రిమైండర్లు వాడుతున్న సభ్యుల అనుభవాలను సాంగ్ ప్రస్తావించారు.
3. డిజిటల్ సాధనాలు వైద్య చికిత్స కాదని, స్వయం పరిశీలన అలవాటుకు తోడ్పడతాయని చెప్పిన సాంగ్, ఈ రాత్రి నిద్రపోయే సమయం నుంచే నమోదు చేయమని పాఠకులను ప్రోత్సహించారు.

అసలు వ్యాసం నుండి AI రాసిన సారాంశం · 88 భాషలు