[ทฤษฎีการบำบัดดิจิทัล] บทสนทนากับคลื่นสมองของฉัน และจังหวะการดูแลตนเองที่อุปกรณ์สวมใส่ช่วยให้ค้นพบ

1. ซ่ง จองซุก ประธานสมาคมการบำบัดแบบบูรณาการแห่งเกาหลี ได้อธิบายการดูแลตนเองผ่านการสังเกตสภาวะจิตใจด้วยคลื่นสมองและอุปกรณ์สวมใส่ในคอลัมน์หนึ่ง
2. ซ่งกล่าวว่า ที่คาดศีรษะและอุปกรณ์ที่สวมที่ข้อมือหรือหูไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย แต่เป็น 'กระจกแห่งการดูแลตนเอง' ที่สะท้อนตัวเรา
3. เธอกล่าวว่าสามารถเริ่มต้นได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่ซับซ้อน ด้วยการสังเกตลมหายใจเป็นเวลา 5 นาทีก่อนนอน พร้อมแนะนำหนังสือของเธอ 'Digital Therapeutics Level I' แก่ผู้อ่าน

สรุปเขียนโดย AI จากบทความต้นฉบับ · 88 ภาษา