[ทฤษฎีการบำบัดดิจิทัล] การหายใจห้าครั้งที่สมาชิกได้เรียนรู้ ช่วงเวลาที่หัวใจเริ่มสงบ

1. ซง จองซุก ประธานสมาคมการบำบัดแบบบูรณาการเกาหลี เขียนบทความแนะนำการหายใจห้าครั้งและประสบการณ์ไบโอฟีดแบ็ก HRV (ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ)
2. ซงเล่าว่าในการสัมมนาและเวิร์กช็อปกับสมาชิก ได้ใช้เซนเซอร์แบบสายรัดข้อมือและที่คาดศีรษะสำหรับสมาธิ เพื่อดูการหายใจและคลื่นสมอง
3. ซงกล่าวว่าตัวเลขเป็นเพียงข้อมูลอ้างอิง และแนะนำให้หายใจเข้าและออกห้าครั้ง พร้อมแนะนำหนังสือของเธอ "Digital Therapeutics Level I"

สรุปเขียนโดย AI จากบทความต้นฉบับ · 88 ภาษา