لیوینڈر یا برگاموٹ — مختلف حالات کے لیے ایروما بلینڈنگ کی بنیاد

1. کالم نگار کم می ہی نے ایک کالم میں بنیادی طریقہ بتایا کہ شام کے وقت لیوینڈر اور ذہن کو تازہ کرنے کے لیے برگاموٹ کا انتخاب کیسے کیا جائے۔
2. انہوں نے بتایا کہ لیوینڈر کے دو تین قطرے سونے سے تقریباً تیس منٹ پہلے ڈفیوزر میں ڈالیں، جبکہ برگاموٹ کے ایک دو قطرے سونگھنے کی پٹی یا رومال پر لگائیں۔
3. کالم میں کہا گیا ہے کہ ایروما دوا نہیں ہے، اس لیے خالص تیل جلد پر نہ لگائیں اور شروع میں صرف تھوڑی مقدار استعمال کریں۔

اصل مضمون سے AI کا لکھا ہوا خلاصہ · 88 زبانیں