ہمارے دور کے لوگوں کو خود شفا بخش عمل (سیلف ہیلنگ) کی ضرورت کیوں ہے

1. کلنک کی ڈائریکٹر کم می ہوئی نے اپنے کالم میں دعویٰ کیا کہ اسمارٹ فون کے ذریعے چوبیس گھنٹے کام سے جڑے ہوئے آج کے لوگوں کے لیے خود شفا بخش عمل اختیاری نہیں بلکہ ضروری ہے۔
2. کالم میں بتایا گیا کہ کوریا کے 87 فیصد دفتری ملازمین کو تناؤ کا سامنا ہوتا ہے، اور اس میں روزانہ پانچ منٹ کے خود شفا بخش عمل کے پانچ طریقے پیش کیے گئے ہیں۔
3. کالم میں صبح ایک دس منٹ کے لیے ڈیجیٹل آلات سے دوری، دفتر جاتے ہوئے سانس کی مشق، دوپہر کی سیر، دفتر سے واپسی کے بعد ذہنی تبدیلی کی رسم اور سونے سے پہلے شکرگزاری کی ڈائری لکھنے کی تجویز دی گئی ہے۔

اصل مضمون سے AI کا لکھا ہوا خلاصہ · 88 زبانیں