میکروبیوٹک غذا اور خوراک

1. کالم میں میکروبیوٹک غذا کو قلیل مدتی وزن میں کمی کے بجائے، قدرت کے ساتھ ہم آہنگ غذائی طرزِ زندگی کے ذریعے جسم کا توازن بحال کرنے والی خوراک کے متبادل کے طور پر متعارف کرایا گیا ہے۔
2. اس میں سالم اناج، موسمی سبزیوں، پھلیوں اور سمندری نباتات پر زور دیا جاتا ہے، جبکہ ریفائنڈ شکر، حیوانی چربی اور انسٹنٹ کھانوں کو کم سے کم رکھا جاتا ہے، اور جسمانی مزاج و موسم کے مطابق خوراک میں تبدیلی کی جاتی ہے۔
3. کالم میں بتایا گیا ہے کہ چھ ماہ سے زائد عرصے تک اس پر عمل کرنے والوں میں سے بہت سے افراد نے 5 سے 10 کلوگرام وزن کم ہونے جیسے تجربات کی اطلاع دی، جو محض ذاتی تاثرات پر مبنی ایک تعارف ہے۔

اصل مضمون سے AI کا لکھا ہوا خلاصہ · 88 زبانیں