Asosiy matnga oʻtish
dushanba, 26-oktabr, 2026 Barcha yangiliklar Kirish Roʻyxatdan oʻtish 한국어 ENG 中文 日本語 Tiếng Việt
The Korean TodayXorijiy byurolar kerak Birinchi kelganlarga (yangi varaq)

O'zbek · 김현수 ·

Tashvishni boshqarish uchun TOP 5 ta fikrlash usuli bilan kunni barqarorlashtiring

AI 3 qatorli xulosa
  1. Tashvishni boshqarishga yordam beradigan besh fikrlash usuli taqdim etildi: hozir qilish kerak bo'lgan ishdan boshlash, o'zini maqtash, boshqalarni ayblamaslik, o'zini ayblamaslik va shunchaki boshlash.
  2. Maqolada bu besh usulning kundalik hayotda qo'llanilishi oson ekani hamda ularni takrorlash orqali ruhiy chidamlilik mustahkamlanishi tushuntiriladi.
  3. Maqolada xabar berilishicha, Seul milliy universiteti kasalxonasining psixiatriya bo'limi ham kichik xulq-atvor o'zgarishlari tashvishni nazorat qilishga yordam berishini maslahat beradi.

Asl maqola asosida AI yozgan xulosa · 88 til

Tashvishni boshqarish uchun TOP 5 ta fikrlash usuli bilan kunni barqarorlashtiring

Maqolani toʻliq oʻqish (mashina tarjimasi) → Asl maqola (koreys tilida): 불안을 다스리는 마음가짐 TOP 5로 하루를 안정시켜보자

AI 3 qatorli xulosaYana ›

Koreys tilini bepul o‘rganing — o‘z tilingizdaHar bir til uchun bepul YouTube kanal. Har kuni yangi tillar qo‘shiladi. YouTube · @wiakoreanuzbek ↗