[علاج رقمي] عضو في KIHA يقول إن تطبيقا واحدا للتأمل غيّر نفسيته.. ماذا يقول علم الأعصاب؟

1. قدّمت سونغ جونغ سوك، رئيسة جمعية كوريا للعلاج المتكامل، شرحا للعلاقة بين التأمل وعلم الأعصاب، بعد سؤال من أحد الأعضاء عما إذا كانت تطبيقات التأمل مفيدة.
2. استشهدت سونغ بالفصل التاسع من كتابها «نظرية العلاج الرقمي، المستوى الأول»، ونقلت دراسة تفيد بأن نحو 50% من ساعات اليقظة تُقضى في تشتت الذهن.
3. ترى سونغ أن تطبيق التأمل ذي الثلاث دقائق أداة تساعد على إعادة الانتباه بالذات، وقد دعت القراء إلى التنفس ثلاث مرات بعد قراءة المقال.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من المقال الأصلي · 88 لغة