[Дигитална терапия] Пет вдишвания, научени с членовете, и моментът, в който сърцето се успокоява

1. Сонг Чжон-сук, председател на Корейската асоциация за интегративно лечение, в гостуваща статия описа упражнението с пет дълбоки вдишвания и биофийдбек с вариабилност на сърдечния ритъм (HRV).
2. Сонг разказа, че на семинари и уъркшопове с членовете са наблюдавали дишането и мозъчните вълни с помощта на сензор за китката и медитативна лента за глава.
3. Сонг посочи, че цифрите са само ориентир, препоръча на читателите да опитат пет вдишвания и издишвания и препрати към своята книга „Дигитална терапия, ниво I“.

Резюме, написано от AI по оригиналната статия · 88 езика