Ang Agham sa Likod ng Pagpapagaling sa Sarili: Neuroplasticity at Epigenetics

1. Sa kanyang kolum tungkol sa kalusugan, iginiit ni Direktor Kim Mihui na ang pananaliksik sa neuroplasticity at epigenetics ang siyentipikong batayan ng pagpapagaling sa sarili.
2. Binanggit ng kolum ang walong linggong pag-aaral sa mindfulness meditation ng pangkat ni Dr. Sarah Lazar sa Harvard Medical School, na nakatuklas ng mga pagbabago sa hippocampus, prefrontal cortex, at amygdala.
3. Binalaan ng kolum na kailangan ng hindi bababa sa tatlo hanggang apat na linggo para sa pagbabago sa utak, at na ang pagpapagaling sa sarili ay pantulong na paraan na hindi makapapalit sa medikal na paggamot.

Buod na isinulat ng AI mula sa orihinal na artikulo · 88 wika