[Teoría da curación dixital] Un membro da KIHA confesa que unha única app de meditación cambiou a súa mente: a neurociencia detrás

1. Song Jeongsuk, presidenta da Korea Integrative Healing Association, expuxo a relación entre a meditación e a neurociencia a partir da pregunta dun socio sobre se as apps de meditación axudan.
2. Citando o capítulo 9 do seu libro "Digital Healing Theory Level I", Song Jeongsuk presentou un estudo segundo o cal aproximadamente o 50% do tempo de vixilia se emprega en que a mente divague.
3. Song Jeongsuk considera a app de meditación de 3 minutos unha ferramenta que axuda a practicar o retorno voluntario da atención e recomendou respirar tres veces despois de ler o artigo.

Resumo escrito pola IA a partir do artigo orixinal · 88 idiomas