[ડિજિટલ હીલિંગ] દરરોજ સવારે બાજુવાળાનો આંકડો તપાસવાની આદત પડી ગઈ છે

1. કોરિયા ઇન્ટિગ્રેટિવ હીલિંગ એસોસિએશનનાં પ્રમુખ સોંગ જેઓંગસૂકે તેમની કૉલમમાં એક વાચકની ચિંતાનો જવાબ આપ્યો, જે પહેરી શકાય તેવા ઉપકરણથી માપેલા હૃદયધબકારા-પરિવર્તનશીલતા (HRV) આંકડાની સાથીઓ સાથે તુલના કરીને બેચેન હતા.
2. 32 વર્ષના એક ઓફિસ કર્મચારીને પોતાનો આંકડો આશરે 35 હોવાની અને સાથીનો 60 થી વધુ હોવાની ચિંતા હતી, અને સોંગે લખ્યું કે સંપૂર્ણ મૂલ્ય કરતાં પોતાની સામાન્ય શ્રેણી વધુ મહત્વની છે.
3. તેમણે સલાહ આપી કે બે અઠવાડિયા સુધી, દરરોજ સવારે ઊઠ્યા પછી તરત જ એક જ સ્થિતિમાં, ફક્ત પોતાના આંકડા નોંધવા, જેથી સરેરાશ અને ઉતાર-ચઢાવની શ્રેણી જોઈ શકાય.

મૂળ લેખ પરથી AI દ્વારા લખાયેલો સારાંશ · 88 ભાષાઓ