[ડિજિટલ ઉપચાર] મગજ બદલાઈ શકે છે: એક જ એપ રોજિંદું જીવન કેમ બદલી શકે છે

1. કોરિયા ઇન્ટિગ્રેટિવ હીલિંગ એસોસિએશનના પ્રમુખ સોંગ જેઓંગ-સુક એક લેખમાં દાવો કરે છે કે એપ પર ઊંઘ અને શ્વાસ નોંધવાની એક નાની પ્રથા રોજિંદું જીવન બદલી શકે છે.
2. તેમણે એક સભ્યનો દાખલો ટાંક્યો છે, જેમણે ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ઊંઘની નોંધ રાખ્યા પછી પોતાની પેટર્ન જાતે ઓળખી કાઢી, અને શ્વાસ માટેની સૂચનાઓ વાપરતા સભ્યોના દાખલા પણ છે.
3. સોંગ જેઓંગ-સુક કહે છે કે ડિજિટલ સાધનો તબીબી સારવાર નથી, પરંતુ પોતાને જોવાની ટેવમાં મદદરૂપ થાય છે, અને તેઓ આજે ક્યારે ઊંઘ્યા તે સમય નોંધવાનું સૂચવે છે.

મૂળ લેખ પરથી AI દ્વારા લખાયેલો સારાંશ · 88 ભાષાઓ