[डिजिटल हीलिंग] हर सुबह बगल वाले का नंबर देखने की आदत पड़ गई है

1. कोरिया इंटीग्रेटिव हीलिंग एसोसिएशन की अध्यक्ष सोंग जोंगसूक ने अपने कॉलम में एक पाठक के सवाल का जवाब दिया, जो पहनने योग्य उपकरण से मापे गए हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV) के अपने आंकड़ों की तुलना सहकर्मियों से करके चिंतित था।
2. 32 वर्षीय एक दफ्तर कर्मचारी को चिंता थी कि उसका आंकड़ा लगभग 35 है जबकि सहकर्मी का 60 से ऊपर है, और सोंग ने लिखा कि पूर्ण मान से ज़्यादा मायने व्यक्ति की अपनी सामान्य सीमा रखती है।
3. उन्होंने सलाह दी कि दो सप्ताह तक, हर बार जागने के ठीक बाद एक ही स्थिति में, केवल अपने आंकड़े दर्ज करें ताकि औसत और उतार-चढ़ाव का दायरा देखा जा सके।

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