[Teoria della guarigione digitale] La convinzione che il cervello possa cambiare e perché una sola app può trasformare la vita quotidiana

1. Song Jeong-suk, presidente della Korea Integrative Healing Association, sostiene in un editoriale che piccole pratiche come registrare sonno e respirazione con un'app possono cambiare la vita quotidiana.
2. Song cita il caso di un membro che ha registrato il proprio sonno per tre settimane e ha riconosciuto da sé i propri schemi, e quello di altri membri che usano promemoria per la respirazione.
3. Song afferma che gli strumenti digitali non sono atti medici ma aiutano l'abitudine di osservare se stessi, e invita i lettori a iniziare a annotare l'orario in cui si addormentano stasera.

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