[デジタル治癒論] 瞑想アプリ一つで心が変わったというKIHA会員の告白、その脳科学

1. 韓国統合治癒協会の宋貞淑（ソン・ジョンスク）会長は、瞑想アプリが役立つかという会員の質問をきっかけに、瞑想と脳科学の関係を紹介した。
2. 宋会長は自著『デジタル治癒論 Level I』の第9章を引用し、目覚めている時間の約50%が心のさまよいに費やされているという研究を伝えた。
3. 宋会長は3分間の瞑想アプリを、自らの注意を取り戻す練習を助けるツールとみなしており、記事を読んだ後に三回呼吸してみることを勧めた。

元記事をもとにAIが作成した要約 · 88言語