[デジタル治癒論] 会員と共に学んだ五回の呼吸、心臓が落ち着きを取り戻す瞬間

1. 韓国統合治癒協会の宋貞淑(ソン・ジョンスク)協会長は寄稿文で、五回の呼吸とHRV(心拍変動)バイオフィードバックの体験を紹介した。
2. 宋協会長はセミナーやワークショップで、会員たちと手首型センサーと瞑想ヘッドバンドを使い、呼吸と脳波を確認した経験を伝えた。
3. 宋協会長は数値は参考用に過ぎないとして、息を五回吸って吐くことを勧め、自身の著書「デジタル治癒論 Level I」を紹介した。

元記事をもとにAIが作成した要約 · 88言語