メタ認知 第21回：スマートフォンのメタ認知

1. コラムニストのイ・ソンヨンは、メタ認知連載第21回で、無意識のスクロールを止めるためのスマートフォンのメタ認知の実践法を紹介した。
2. コラムは2024年の調査で青少年の42.6%、国民全体の22.9%がスマートフォン依存の危険群にあると伝え、5段階の実践法を示した。
3. 今週のミッションは、7日間毎朝スマートフォンを確認する前に3分間呼吸に集中し、自分自身に問いかけることである。

元記事をもとにAIが作成した要約 · 88言語