メタ認知 第16回：SNSのドーパミン－「いいね」に依存するメカニズム

1. イ・ソニョン コラムニストは、SNSの「いいね」が脳のドーパミン報酬回路を刺激し、スクロールを止めにくくするという複数の研究を紹介しています。
2. コラムは、韓国の青少年10人中4人がスマートフォン依存のリスク群にあるとし、青少年のスマートフォン依存リスク群の割合を40.1%と示しています。
3. 筆者は、アプリを開く前に3秒立ち止まることや、ドーパミン日記をつけることなどのデジタル・メタ認知の実践法と、1週間の実験を勧めています。

元記事をもとにAIが作成した要約 · 88言語