ആധുനിക മനുഷ്യന് സ്വയം ചികിത്സ ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

1. ഡയറക്ടർ കിം മി-ഹുയി തന്റെ കോളത്തിൽ വാദിക്കുന്നത്, സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിലൂടെ 24 മണിക്കൂറും ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആധുനിക മനുഷ്യർക്ക് സ്വയം ചികിത്സ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല, അനിവാര്യതയാണെന്നാണ്.
2. ദക്ഷിണ കൊറിയൻ ജോലിക്കാരിൽ 87 ശതമാനം പേരും സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നുവെന്ന് കോളം പറയുന്നു; പ്രതിദിനം 5 മിനിറ്റ് വീതമുള്ള അഞ്ച് സ്വയം ചികിത്സാ രീതികളും അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
3. രാവിലെ 10 മിനിറ്റ് ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ ചെലവഴിക്കുക, ജോലിസ്ഥലത്തേക്കുള്ള യാത്രയിൽ ശ്വസന ധ്യാനം, ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്തെ നടത്തം, ജോലി കഴിഞ്ഞുള്ള മാറ്റത്തിന്റെ ചടങ്ങ്, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുള്ള നന്ദി ഡയറി എന്നിവയാണ് കോളം നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

യഥാർത്ഥ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് AI തയ്യാറാക്കിയ സംഗ്രഹം · 88 ഭാഷകൾ