പ്രായമായവരിലെ വീഴ്ച തടയാൻ സോങ്‌ഡോങ്-ഗു ആരോഗ്യ പരിപാലന ക്ലാസുകൾ; ചിട്ടയായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ വാർധക്യത്തിന് പിന്തുണ

1. ജൂലൈ 16 മുതൽ സെപ്റ്റംബർ 3 വരെ Songjeong-dong Senior Welfare Center-മായി ചേർന്ന് Seongdong-gu ‘വൈകല്യ പ്രതിരോധ ആരോഗ്യ പ്രോത്സാഹന ക്ലാസ്’ നടത്തുന്നു.
2. 65 വയസ്സും അതിനു മുകളിലുമുള്ള ദുർബലരായ മുതിർന്നവരും വൈകല്യ സാധ്യതയുള്ളവരുമാണ് ലക്ഷ്യം; 8 ആഴ്ചത്തേക്ക് സ്ട്രെച്ചിംഗ്, പേശീബലം, സന്തുലനം എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി നൽകുന്നു.
3. ക്ലാസിന് മുമ്പും ശേഷവും ശാരീരിക പ്രവർത്തന പരിശോധന (SPPB), കൈപ്പിടി ശക്തി അളക്കൽ എന്നിവയിലൂടെ ആരോഗ്യമാറ്റം പരിശോധിക്കുന്നു, കഴിഞ്ഞ വർഷം 126 പങ്കാളികളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെട്ടതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

യഥാർത്ഥ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് AI തയ്യാറാക്കിയ സംഗ്രഹം · 88 ഭാഷകൾ