മാക്രോബയോട്ടിക് 12: മാക്രോബയോട്ടിക് ഡെസേർട്ടുകളും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കൽ

1. പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ധാന്യസിറപ്പും ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മധുരം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഡെസേർട്ടുകളും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്ന രീതി ഈ മാക്രോബയോട്ടിക് കോളം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു.
2. കോളമിസ്റ്റ് ചോയ് ദോസോൺ, ബ്രൗൺ റൈസ് റൈസ് കേക്ക്, മധുരക്കിഴങ്ങ് സ്പ്രെഡ്, ഉപ്പിലിട്ട പ്ലംസ് എനർജി ബോൾ, മത്തങ്ങ പ്യൂരി പുഡ്ഡിംഗ് എന്നിവയെ പ്രധാന ലഘുഭക്ഷണങ്ങളായി ഉൾപ്പെടുത്തി.
3. വറുക്കുന്നതിന് പകരം ആവിയിൽ വേവിക്കുകയോ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ദീർഘനേരം പാചകം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് അടിസ്ഥാന രീതിയെന്നും, ശുദ്ധീകരിച്ച വെളുത്ത പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കണമെന്നും കോളം നിർദേശിക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് AI തയ്യാറാക്കിയ സംഗ്രഹം · 88 ഭാഷകൾ