[Penyembuhan Digital] Apabila jam tangan menyala lampu merah, apakah yang ditanya oleh orang itu

1. Presiden Persatuan Penyembuhan Bersepadu Korea, Song Jeong-suk, menceritakan dalam ruangan kolumnya pengalaman kaunseling dengan seorang ahli yang indeks tekanan jam tangannya berada di tahap merah.
2. Jam tangan seorang ahli awal empat puluhan itu memaparkan indeks tekanan 87, dan apabila dia menarik nafas selama 4 saat dan menghembus selama 6 saat, nombor itu menurun, tulis Presiden Song.
3. Presiden Song menasihatkan agar nombor variabiliti kadar denyutan jantung (HRV) tidak dijadikan ukuran mutlak, sebaliknya bandingkan diri semalam dengan diri hari ini.

Ringkasan ditulis oleh AI daripada artikel asal · 88 bahasa