[Penyembuhan Digital] Kepercayaan bahawa otak boleh berubah: mengapa satu aplikasi boleh mengubah kehidupan harian

1. Presiden Persatuan Penyembuhan Bersepadu Korea, Song Jeong-suk, dalam sebuah rencana berhujah bahawa amalan kecil merekod tidur dan pernafasan dalam aplikasi boleh mengubah kehidupan harian.
2. Presiden Song memetik contoh seorang ahli yang merekod tidurnya selama tiga minggu berturut-turut dan menyedari sendiri corak yang ada, serta contoh ahli yang menggunakan peringatan pernafasan.
3. Presiden Song menegaskan bahawa alat digital bukan rawatan perubatan tetapi membantu tabiat memerhati diri sendiri, dan menggalakkan pembacaan bermula dengan masa tidur malam ini.

Ringkasan ditulis oleh AI daripada artikel asal · 88 bahasa