[Digital terapi] Fem åndedrag sammen med medlemmene: øyeblikket hjertet finner ro

1. Song Jeong-suk, president i Korea Integrative Healing Association, beskrev i et gjesteinnlegg fempusts-åndedrettsøvelsen og opplevelsen med HRV (hjertefrekvensvariabilitet) biofeedback.
2. Under seminarer og workshoper fortalte Song medlemmene hvordan de sjekket pust og hjernebølger med en håndleddssensor og en meditasjonspanne.
3. Song sa at tallene bare er til referanse, og oppfordret til å puste inn og ut fem ganger; hun henviste også til sin bok "Digital Therapeutics Level I".

Sammendrag skrevet av AI ut fra originalartikkelen · 88 språk