[Teoria da cura digital] Peguei o hábito de checar o número da pessoa ao lado toda manhã

1. Song Jeongsuk, presidente da Korea Integrative Healing Association, respondeu em sua coluna à carta de uma leitora preocupada por comparar seus números de variabilidade da frequência cardíaca (HRV), medidos com um dispositivo vestível, com os de colegas.
2. Uma funcionária de escritório de 32 anos disse que seu número fica em torno de 35, enquanto o de um colega passa de 60, e isso a deixou apreensiva; Song escreveu que o mais importante não é o valor absoluto, mas a faixa normal de cada pessoa.
3. Song recomendou registrar apenas os próprios números por duas semanas, logo após acordar pela manhã e na mesma posição, para observar a média e a amplitude das oscilações.

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