[Teoria da cura digital] Criei o hábito de verificar o número do colega do lado todas as manhãs

1. Song Jeongsuk, presidente da Korea Integrative Healing Association, respondeu numa crónica a uma carta de um leitor preocupado por comparar o seu número de variabilidade da frequência cardíaca (HRV) do dispositivo wearable com o dos colegas.
2. O trabalhador de escritório, de 32 anos, escreveu que o seu número anda perto de 35, enquanto o do colega ultrapassa os 60, e Song escreveu que a sua amplitude habitual é mais importante do que o valor absoluto.
3. Song recomendou que, durante duas semanas, logo após acordar e sempre na mesma posição, se registe apenas o próprio número, para observar a média e a amplitude das oscilações.

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