సంరక్షణ డైరీ రాయడం: నమోదు తెచ్చే మార్పు

1. కాలమిస్ట్ కిమ్ మిహుయి, తల్లిదండ్రులను చూసుకునే వారు ప్రతిరోజూ సంరక్షణ డైరీలో మూడు వాక్యాలు రాయాలని ప్రతిపాదించారు.
2. తిన్నది, ఎంత తిన్నదీ, నిద్ర, మానసిక స్థితి, ఒక ప్రత్యేక సంఘటన నమోదు చేయాలని, చివరన 'ఈ రోజు నేను నాకోసం చేసుకున్నది' అనే గడి పెట్టాలని ఆమె సూచిస్తున్నారు.
3. ఈ నమోదులను వైద్య చికిత్సకు, కుటుంబ చర్చలకు ఉపయోగించవచ్చని, రాయలేని రోజుల్లో క్యాలెండర్‌పై వృత్తాలు, త్రిభుజాలు గీస్తే సరిపోతుందని ఆమె చెప్పారు.

అసలు వ్యాసం నుండి AI రాసిన సారాంశం · 88 భాషలు