ไทย · 김미희 ·
ใจที่เหนื่อยล้าจากการดูแล ปลอบด้วยการหายใจ 3 นาที
สรุป 3 บรรทัดโดย AI
- คิม มีฮุย นักเขียนคอลัมน์ ได้แนะนำในคอลัมน์ถึงวิธีปลอบใจผู้ที่เหนื่อยล้าจากการดูแลผู้อื่น ด้วยการหายใจวันละ 3 นาที
- เป็นวิธีปรับลมหายใจที่ตื้นระหว่างการดูแล โดยนับการหายใจเข้าทางจมูก 4 ครั้งและหายใจออกทางปาก 6 ครั้ง ขณะยืนข้างหน้าต่างระหว่างรอซุปร้อน
- ยังมีทางเลือกเพิ่มกลิ่นชาสมุนไพร แต่เธอกำชับให้ตรวจสอบว่ามีอาการแพ้หรือยาที่รับประทานอยู่หรือไม่ก่อนดื่มชาชนิดใหม่
สรุปเขียนโดย AI จากบทความต้นฉบับ · 88 ภาษา
อ่านบทความฉบับเต็ม (แปลอัตโนมัติ) → ต้นฉบับภาษาเกาหลี: 돌봄으로 지친 마음, 3분 호흡으로 다독이기
สรุป 3 บรรทัดโดย AIดูเพิ่มเติม ›
[WYD 2027 เกาหลีพร้อมหรือยัง ⑱] ผู้พิการก็เป็นผู้แสวงบุญเช่นกัน…จาก ‘WYD ที่ช่วยเหลือ’ สู่ ‘WYD ที่ร่วมกัน’
เขตคังซอ จัดเทศกาลวิทยาศาสตร์ 31 ตุลาคม ฉลองครบรอบ 3 ปี พิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์อวกาศคังซอ บยอลบิท
พักผ่อนในป่า หลงรักธรรมชาติ…เมืองฮานัมจัด 'เทศกาลเยียวยาฮานาบัน'
[100 ปีที่แล้ววันนี้] 17 ตุลาคม 1926 - 'อารีรัง' ฉายมาแล้ว 17 วัน กย็องซอง วันอาทิตย์สองสัปดาห์หลังพิธีเปิดอาคาร และโลกหนึ่งสัปดาห์หลังอู่ฮั่นแตก
นายแบบและนักแสดง คิม กวังยอง ได้รับแต่งตั้งเป็นกรรมการประชาสัมพันธ์งาน 2026 Global Influencer Expo... และร่วมเป็นผู้มอบรางวัล
