Cơ sở khoa học của tự chữa lành: tính dẻo thần kinh và biểu sinh

1. Giám đốc Kim Mihui cho rằng nghiên cứu về tính dẻo thần kinh và biểu sinh là cơ sở khoa học của tự chữa lành, trong một chuyên mục sức khỏe.
2. Chuyên mục giới thiệu nghiên cứu thiền chánh niệm kéo dài 8 tuần của nhóm tiến sĩ Sara Lazar thuộc Trường Y Harvard, ghi nhận những thay đổi ở hồi hải mã, vỏ não trước trán và hạch hạnh nhân.
3. Chuyên mục lưu ý rằng các thay đổi của não cần ít nhất 3-4 tuần, đồng thời nhấn mạnh tự chữa lành là cách tiếp cận bổ trợ, không thể thay thế điều trị y tế.

Bản tóm tắt do AI viết từ bài gốc · 88 ngôn ngữ