简体中文 · 송정숙 ·
【数字治愈理论】一款冥想应用改变了我的心境：KIHA会员的自白与背后的脑科学
AI三行摘要
- 韩国综合治愈协会会长宋贞淑因一名会员询问冥想应用是否有帮助，介绍了冥想与脑科学的关系。
- 宋会长引用了她所著《数字治愈理论 Level I》第9章的内容，介绍了一项研究：清醒时间的约50%被用于思绪游离。
- 宋会长将3分钟冥想应用视为帮助人们练习主动将注意力拉回的工具，并建议读者在阅读本文后进行三次呼吸练习。
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阅读全文（机器翻译） → 韩文原文: [디지털치유론] 명상 앱 하나로 마음이 달라졌다는 KIHA 회원의 고백, 그 뇌과학
