简体中文 · 송정숙 ·
[数字疗愈论] 与我的脑电波对话：可穿戴设备揭示的自我关怀节奏
AI三行摘要
- 韩国整合疗愈协会会长宋贞淑在专栏中介绍了通过脑电波和可穿戴设备观察自身心理状态的自我关怀方法。
- 宋会长表示，头带以及佩戴在手腕或耳朵上的设备并非诊断工具，而更像是映照自己的“自我关怀之镜”。
- 她说，无需复杂设备，从睡前观察五分钟呼吸开始即可，并推荐了她的著作《Digital Therapeutics Level I》。
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阅读全文（机器翻译） → 韩文原文: [디지털치유론] 내 뇌파와 나눈 대화, 웨어러블이 알려준 자기 돌봄의 리듬
