粵語 · 최도선 ·
макробиотик飲食與減重
AI三行摘要
- 專欄將макробиотик介紹為一種非短期減重的方法，而是透過與自然相協調的飲食，恢復身體平衡的飲食替代方案。
- 此飲食以全穀物、應季蔬菜、豆類同海藻為主，盡量減少精製糖、動物性脂肪同即食食品，並按體質同季節調整飲食。
- 專欄指出，堅持六個月以上嘅人中，有唔少人反映體重減咗5至10公斤，但呢個只係基於個人心得嘅介紹。
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阅读全文（机器翻译） → 韩文原文: [마크로비오틱 11] 마크로비오틱과 다이어트
