[Théorie de la guérison numérique] Le cerveau peut changer : pourquoi une seule application peut transformer le quotidien

1. Song Jeong-suk, présidente de la Korea Integrative Healing Association, affirme dans une tribune qu'une petite pratique consistant à noter son sommeil et sa respiration sur une application peut transformer le quotidien.
2. Elle cite le cas d'un membre qui, après avoir noté son sommeil pendant trois semaines, a repéré lui-même ses habitudes, ainsi que ceux de membres utilisant des rappels de respiration.
3. Song Jeong-suk précise que ces outils numériques ne constituent pas un acte médical mais favorisent l'habitude de s'observer, et elle invite chacun à commencer par noter l'heure à laquelle il s'endort aujourd'hui.

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