折り返し点で出会った人々、デジタル治癒の実践

1. 韓国統合治癒協会の協会長、ソン・ジョンスクは、自著『デジタル治癒論 Level I』の第8週の内容をもとに、デジタル治癒の実践を紹介するコラムを執筆した。
2. ソン・ジョンスク協会長は、協会のセミナーやワークショップで出会った会員の事例を挙げながら、ウェアラブル数値と心拍変動（HRV）の活用法を説明した。
3. 著者は共鳴周波数呼吸について、1分間に5〜7回、吸う4・吐く6のリズムで腹式呼吸をする方法だと紹介した。

元記事をもとにAIが作成した要約 · 88言語