[Цифровая терапия] Пять вдохов, освоенных вместе с участниками: момент, когда сердце успокаивается

1. Сон Чон-сук, президент Корейской ассоциации интегративного лечения, в авторской статье описала упражнение из пяти вдохов и опыт биоуправления по ВСР (вариабельности сердечного ритма).
2. На семинарах и мастер-классах она рассказывала участникам, как с помощью браслетного датчика и повязки для медитации проверяла дыхание и мозговые волны.
3. Сон Чон-сук отметила, что цифры носят лишь справочный характер, и посоветовала пять раз вдохнуть и выдохнуть; также она упомянула свою книгу «Digital Therapeutics Level I».

Краткое содержание составлено ИИ по оригинальной статье · 88 языков