[数字疗愈论] 我养成了每天早上查看旁边同事数字的习惯

1. 韩国综合疗愈协会会长宋贞淑在专栏中回应了一位读者的来信，该读者因将自己用可穿戴设备测得的心率变异性（HRV）数字与同事比较而感到不安。
2. 一名32岁的上班族说，自己的数字在35左右，而同事的超过60，因此感到担忧；宋会长写道，重要的不是绝对数值，而是自身的平时范围。
3. 宋会长建议，连续两周，每天早上起床后立即以相同姿势只记录自己的数字，以此观察平均值和波动幅度。

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