서울 성동구가 중장년층의 건강한 일상 실천을 돕기 위해 진행한 ‘활력충전! 액티브시니어 건강걷기교육’이 주민들의 큰 호응 속에 마무리됐다.
 [코리안투데이] ‘건강걷기교육’하는 모습 © 손현주 기자 |
성동구보건소는 지난 11월 6일 오후 2시, 성동구청 3층 대강당에서 성동구민 50~60대를 대상으로 건강걷기 전문 교육을 운영했다. 이번 교육은 걷기의 효과를 정확하게 이해하고, 올바른 걸음걸이와 근력운동을 함께 익혀 일상 속 걷기 실천을 강화하기 위한 프로그램으로 꾸려졌다.
교육은 걷기전문강사가 진행했으며, 참가자들은 ‘바르게 걷기’ 이론과 실습을 함께 경험했다. 걷기 자세 교정뿐 아니라 걷기 효과를 극대화하는 실전형 근력운동도 접목해 중장년층이 일상에서 바로 활용할 수 있도록 구성된 것이 특징이다.
참여는 성동구청 누리집과 전화 접수를 통해 이루어졌으며, 지난 4월 교육에 이어 이번에도 참가자 전원이 “매우 만족”을 선택하는 등 높은 호응을 보였다. 주민들은 “걷기에 대한 다양한 접근이 흥미로웠다”, “오늘 배운 바르게 걷기를 매일 실천하겠다”는 의견을 전하며 만족감을 드러냈다.
성동구는 앞으로도 건강걷기교육을 지속 운영해 주민들의 자발적인 걷기 실천을 돕고, 중년기 건강관리 역량 강화에 집중할 계획이다. 이를 통해 지역 주민이 건강한 중년에서 활기찬 노년으로 자연스럽게 이어질 수 있도록 적극 지원하겠다는 방침이다.
정원오 성동구청장은 “건강걷기 교육이 주민 여러분의 건강한 노년 준비에 실질적인 도움이 되길 바란다”며 “앞으로도 걷기 운동이 일상에서 꾸준히 실천될 수 있도록 다양한 교육과 캠페인을 확대하겠다”고 말했다.
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