K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 얼마 전 KIHA 회원분들과 함께한 월례 모임에서 한 회원분이 스마트폰을 꺼내 들고 이렇게 물으셨습니다. “협회장님, 저는 요가원 다닐 시간이 도무지 안 나는데, 이 앱으로 배워도 될까요?” 그 질문 하나가 오늘 제가 여러분과 나누고 싶은 이야기의 출발점이 되었습니다.
사실 저 역시 몇 해 전까지는 “몸으로 익히는 수련은 반드시 대면이어야 한다”는 생각이 강했습니다. 그런데 협회 활동을 하며 지방에 계신 회원분들, 이동이 어려운 어르신들, 그리고 야간 근무로 낮 시간을 낼 수 없는 분들을 계속 만나면서 생각이 조금씩 바뀌었습니다. 마침 제가 최근 다시 펼쳐본 책 「디지털치유론 Level I」 Chapter 10에는 이런 질문이 그대로 담겨 있어 반가웠습니다.
스마트폰으로 요가를 배울 수 있을까? VR로 산림욕을 대체할 수 있을까? 귀에 붙이는 작은 기기가 침술을 대신할 수 있을까? 이런 질문들이 더 이상 SF가 아닙니다.
이 구절을 처음 읽었을 때 저는 무릎을 쳤습니다. 저희 KIHA 세미나에서도 늘 나오는 질문이거든요. 도시에 인구의 절반 이상이 몰려 살고, 고령 인구는 계속 늘어나는 지금, 자연이나 전문 지도자를 직접 찾아가기 어려운 분들이 훨씬 많아졌습니다. 그 틈을 디지털 도구가 조용히 메우고 있다는 것을, 저는 협회 상담 창구를 통해 매일 실감합니다.
제가 특히 눈여겨보는 부분은 자세 인식 기술입니다. 카메라나 웹캠으로 몸의 움직임을 읽어 관절점을 실시간으로 추적하고, 이상적인 자세와 비교해 부드럽게 교정 신호를 준다는 원리인데요. 이걸 처음 회원분들께 시연해 드렸을 때 다들 반신반의하셨습니다. “기계가 내 자세를 어떻게 알아요?” 하지만 직접 체험해 본 뒤에는 반응이 확 달라졌습니다. 한 회원분은 혼자 수련할 때마다 어깨가 자꾸 올라가는 습관을 알아채지 못하셨는데, 화면 속 피드백을 보고서야 처음으로 그 습관을 자각하셨다고 하셨습니다. 진단이나 처치의 영역이 아니라, 스스로를 관찰하는 도구로서 이만큼 정직한 게 없다는 생각이 들었습니다.
물론 이런 기술이 만능은 아닙니다. 책에서도 온라인 수련의 한계로 실시간 피드백의 부재, 개인화의 어려움, 그리고 사회적 연결감의 부족을 짚고 있습니다. 저 역시 협회 워크숍을 진행하면서, 화면 너머 혼자 하는 수련이 아무리 정교해도 사람과 사람이 마주 앉아 호흡을 맞추는 시간을 완전히 대신하지는 못한다는 걸 매번 느낍니다. 그래서 KIHA에서는 디지털 도구를 “대체재”가 아니라 “입구”로 안내합니다. 처음엔 혼자 앱으로 익히다가, 자신감이 붙으면 협회 모임에 나와 사람들과 함께 호흡을 나누시는 분들을 여러 번 지켜보았습니다.
통합치유의 관점에서 제가 가장 소중하게 여기는 대목은 결과보다 과정을 강조하는 시선입니다. 책에는 이런 구절이 있습니다.
요가의 진정한 효과는 최종 자세가 아니라 올바른 순서의 서브 포즈를 수행할 때 나타난다는 점을 강조합니다.
완벽한 자세 사진 한 장을 향해 달려가는 게 아니라, 그 자세에 이르는 과정 하나하나를 소중히 여기는 태도. 저는 이것이 통합치유가 오랫동안 지켜온 마음가짐과 정확히 맞닿아 있다고 생각합니다. KIHA 회원분들께 늘 말씀드리는 것도 같은 맥락입니다. “오늘 얼마나 유연해졌는지”보다 “오늘 내 호흡을 얼마나 알아챘는지”가 더 중요하다고요. 기술이 아무리 정교해져도, 이 마음가짐을 대신할 수는 없습니다. 다만 그 과정을 눈으로 확인시켜 주는 역할은 충분히 해낼 수 있다고 봅니다.
협회 활동을 하며 제가 반복해서 느끼는 것은, 자가돌봄의 문턱이 예전보다 훨씬 낮아졌다는 사실입니다. 예전에는 마음의 안정이나 몸의 균형을 찾으려면 특별한 시간과 장소, 그리고 비용이 필요했습니다. 지금은 스마트폰 하나로 그 시작점에 설 수 있습니다. 다만 세대 간 격차는 여전히 존재합니다. 협회의 시니어 회원분들 중에는 앱 설치부터 도움이 필요한 분들이 계시고, 그래서 저희는 매달 “디지털 자가돌봄 입문” 시간을 따로 마련해 손잡고 함께 눌러보는 시간을 갖습니다. 기술은 빨리 발전하지만, 그 기술에 다가가는 속도는 사람마다 다르다는 걸 잊지 않으려 합니다.
여러분은 어떠신가요. 혹시 일상의 균형을 되찾고 싶은데 시간이나 장소가 마땅치 않아 미뤄두고 계신 일이 있으신가요. 저는 오늘도 KIHA 상담 창구에서 비슷한 고민을 듣고 있습니다. 거창한 결심이 아니어도 좋습니다. 오늘 저녁, 스마트폰 화면 앞에서 단 5분이라도 호흡을 가다듬어 보는 것부터 함께 시작해 보시면 어떨까 합니다.
이 이야기는 제 책 「디지털치유론 Level I」 Chapter 10에 더 자세히 담겨 있습니다. 요가의 디지털 전환뿐 아니라 산림치유의 가상 구현, 이혈요법과 아로마테라피, 음악치료의 디지털화까지 폭넓게 다루고 있으니 관심 있는 분들은 책을 통해 더 깊이 만나보시길 바랍니다. (https://wiabook.com/books/digital-therapeutics-level-1/)
THE KOREAN TODAY × WIA CODE
이 기사의 WIA Code
WIA Code 스캐너로 비추면 인터넷 없이 발행 사실과 위·변조 여부를 확인할 수 있습니다.
휴대폰 기본 카메라로 찍으면 스캐너 안내 페이지가 열립니다 — 기사 바로 열기
움직이는 코드는 스트림입니다 — WIA Code 스캐너로 약 78초 비추면 기사 전문(사진 포함)이 폰에 저장되어 인터넷 없이도 읽을 수 있습니다.
WIA Code · 코리안투데이
답글 남기기