칼럼
[디지털치유론] 11명 중 1명이 달라진다는 숫자, 명상 앱을 다시 봅니다
K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 지난달 KIHA 정기 세미나에서 한 회원분이 조심스레 손을 들고 이렇게 물으셨습니다. "협회장님, 저는 매일 밤 스마트폰으로 명상 앱을 켜고 잠드는데, 이게 정말 도움이 되는 걸까요,…
[디지털치유론] 명상 앱 하나로 마음이 달라졌다는 KIHA 회원의 고백, 그 뇌과학
K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 며칠 전 KIHA 정기 세미나가 끝난 뒤, 한 회원분이 다가와 조용히 이런 말씀을 하셨습니다. "요즘은 잠을 깊이 들기 어려운 날이 많아서, 스마트폰에 명상 앱을 하나…
[디지털치유론] 가상 숲에서 다시 걷는 법을 배운 사람들 이야기
K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 얼마 전 협회 세미나에서 한 회원분이 들려주신 이야기로 글을 시작하려 합니다. 발표 자리만 서면 숨이 가빠지고 손이 떨려 몇 년째 회의 시간을 피해 다녔다는…
[디지털치유론] 절반의 여정에서 만난 얼굴들, 디지털치유의 실전
K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 지난주 협회 세미나실에서 한 회원분이 손목에 찬 반지형 웨어러블을 만지작거리며 이렇게 물으셨습니다. "이 숫자들, 저한테 정말 무슨 의미가 있는 걸까요?" 그 질문 하나가 오늘 칼럼의…
[디지털치유론] 꽃이 필 때까지, AI와 함께 걷는 자기돌봄의 길
K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 조금 다른 이야기로 시작해보려 합니다. 얼마 전 협회 세미나에서 한 회원분이 손목에 찬 웨어러블 기기를 보여주며 이렇게 물으셨습니다. "이 숫자들이 정말 제 마음 상태를…
[디지털치유론] 손목의 알림 하나가 가르쳐준 것, 예측과 돌봄 사이
K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 얼마 전 협회 세미나 쉬는 시간에 있었던 작은 소동 하나로 이야기를 열어보려 합니다. 한 회원분이 손목에 찬 웨어러블 기기에서 갑자기 불규칙한 심박 알림이 떴다며…
[디지털치유론] 협회 세미나에서 만난 질문, “저는 명상이 맞을까요 요가가 맞을까요”
K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 얼마 전 협회 세미나 뒤풀이 자리에서 있었던 한 장면으로 이야기를 열어보려 합니다. 회원 한 분이 손목에 찬 스마트워치 화면을 저에게 내밀며 이렇게 물으셨습니다. "협회장님,…
[디지털치유론] 데이터가 알려준 게 아니라, 데이터가 나를 돌아보게 했습니다
K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 요즘 KIHA 회원분들 사이에서 가장 뜨거운 화두인 인공지능과 디지털 치유 이야기를 들려드리려 합니다. 손안의 작은 프로그램이 하루의 컨디션을 살피고, 산책 코스를 제안하고, 마음이…
[디지털치유론] 내 뇌파와 나눈 대화, 웨어러블이 알려준 자기 돌봄의 리듬
K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 조금 낯설게 들릴 수도 있는 이야기, 바로 우리 뇌가 스스로에게 보내는 신호를 눈으로 확인하며 마음의 리듬을 찾아가는 과정에 대해 나누고 싶습니다. 얼마 전 KIHA…
[디지털치유론] 몸이 먼저 말을 겁니다, 우리가 듣기 전에
K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 지난달 KIHA 정기 세미나에서 한 회원분이 손목에 찬 밴드형 기기를 가리키며 이렇게 물으셨습니다. "협회장님, 이 숫자가 매일 오르락내리락하는데, 대체 뭘 보고 있는 건가요?" 그 질문…
